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你是否在为选择而焦虑

2014-12-26 04:56:00 512次浏览
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选择,是伴随人一生的话题。所谓选择,就是做决定;所谓自由选择,就是能够自由做决定。对于不能选择的人,选择就意味着痛苦,他们不能自由做决定,就像是患了慢性的不能选择的焦虑症一样。

【人生面对的不能选择、选择不选择,还是选择?】

人们有时在面对要么选择,要么不选择时会出现焦虑,而焦虑的结果往往是采取回避,即选择不选择。比如,公司领导层在商议是否同意某人进领导班子 的表决时,有人表态同意,有人表态不同意,也有人弃权。最后一类人的选择,即是一种不选择的选择。曾有来访者说,他最讨厌作选择,曾经在 做妈妈和爱人同时落难,你只能救一个那样的可恶游戏时,感到受煎熬一样,强忍着对游戏的愤怒,始终不做回答。他说只要面临作选择,我肯定是 选择不选择。而这种不选择,其实就是他的选择,正是他在不能选择的焦虑下的一种无奈的选择。

【选择拥有,还是放弃的焦虑】

凡是能给人益处和快乐的东西或行为(简称好处),人都会本能地选择拥有,也就是希望拥有。但在多个好处不能兼得时,人就需要选择其一,而不得不 放弃其他;同样,多个坏处不能都回避时,也存在选择其一。而不能选择的焦虑人遇到这类状况,就会不能选择什么作为拥有,什么作为放弃。两者比较,放弃 的选择比拥有的选择还要难。

更多的不能选择表现在人际交往中,是选择接受还是拒绝?

有的人面对事物分析判断时总是选择可能还是不能?选择肯定还是否定?在做出行为之前总要选择做还是不做?选择进攻还是防守?选择真实还是欺骗?选择离婚还是不离?选择活下去还是死去无穷尽的选择。

【不能选择背后的焦虑原因】

其实,人们在面临选择的时候,一定程度上都会出现焦虑,但区别正常与异常的选择焦虑,是看一个人在两难时能否自主决定。心理学上的神经症性不能选择的焦 虑,就是在选择时瞻前顾后、犹豫不决,且因拖延了时间而又加重焦虑。或者即使作了选择性决定,之后又产生因对选择对不对的怀疑而陷入懊恼。那么,这种不能 选择的背后是什么在决定呢?

神经症焦虑人格,是发生于婴儿时原始信任遭到损害。但除此之外,具有焦虑人格的人所处的环境很可能还是一个高标准严要求,或是充满竞争风险性的环境。这种环境下,人的内心总体验着紧张、疑虑、害怕等不安全感,其高标准严要求会潜移默化地成为对自己的要求。

若进一步来看,它可成为对做人做事力求完美的强烈欲望。那些过分追求完美的人,理性上明白没有完美也用不着完美,但就是不自主地要求完美。这其实并 非完美本身在吸引他,而是他内心唯恐不好的危险,迫使他必须追求完好,以免不好带来的焦虑。任何过分行为,实际上都带有强迫性,这是人由不得自己 的无奈。心理学上所谓不自由,就是指过分行为的强迫性重复(即行为不受主观意志所控制),其根源还是与人的焦虑人格相关。

年后的我们或许会因为这因为那而感到焦虑,职场中的人儿不知道自己所做的是否就是自己想要的,知道这并非自己想要的之后又不知如何是好;恋爱中的人面对伴侣的种种行为与情绪感到厌倦,面对生活的压力更是焦虑;孩子即将面临高考中考了,不仅仅孩子学习压力大,父母也跟着焦虑起来,如果你在生活中不知如何去应对这些压力,不妨寻求专业人士给予你们帮助,愿广州爱灵心理陪伴你们一路成长!

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