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你是否感到抑郁

2014-12-26 05:14:00 486次浏览
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抑郁症是困扰人们身心健康的常见心理问题之一,它会给人们带来无用感、无希望感、无助感和无价值感。对抑郁症的症状最有概括性的描述就是三低,即情绪低落、思维活动低(迟缓)、行为低(活动减少)。

情绪低落表现为很明显的、持续时间很长的情感低落,对生活缺乏兴趣,没有愉快感,闷闷不乐,精力明显减退,常有无原因的疲劳感,对任何事情都提不起兴 趣,比如,对平时非常爱好的活动,像看足球比赛、唱歌、跳舞等,也会觉得索然无味;思维迟缓则表现为思维联想速度缓慢、反应迟钝、会感到脑子好像生锈了一样或脑子不能用等,同时表现出沉默寡言、语速明显减慢、思考问题困难、工作和学习能力明显下降;行为活动减少表现为行为缓慢、生活懒散、不想做事或学习、不愿外出、回避社交、疏远亲友、常常独自静坐或喜欢卧床不起,甚至不愿参加平常喜欢的业余活动。

需要注意的是,除了上述特征外,抑郁症往往还伴有一些躯体症状,比如睡眠不好、食欲减退、体重下降、便秘、身体某些部位疼痛、乏力等等。就拿睡眠不好来说,一般表现为早醒(通常比平时早醒2~3个小时),醒来后却不能再入睡;有时也表现为入睡困难、睡眠不深;当然,也有些人的症状是睡眠过多。

抑郁症也有轻重之分,如果人患上了重度抑郁症,就可能会由于消极悲观的思想而萌发绝望的念头,最后发展成为自杀的倾向或行为。对于部分人来说,3~5月份是心理疾患高发季节,各种轻生自杀现象明显增多。主要是因为春天气压较低,容易引起人脑激素分泌紊乱,诱发精神分裂症等多种重 型精神病。而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素,春天多变的气候也会使正常人情绪波动较频,让人感到身体不适,加上一些人缺乏自信、孤僻内向、 容易悲观、好依赖别人等性格缺陷,很容易精神紧张,这些都可以称之为春季抑郁。不知道你是否处于这样的一种状态,如果你自己不能调整过来,请及早寻求专业心理咨询师进行咨询,确保身心健康!